– Werbung in Form einer Pressereise – keine monetäre Vergütung –

Hallo Leute, heute berichte ich euch endlich über meinen Aufenthalt im Thanyapura Health & Sport Resort in Phuket! Für mich ist der Genuss im Urlaub besonders wichtig. Dazu gehört die landestypische Küche zu erkunden und mich an all den Leckereien zu erfreuen. Besonders in Südostasien geht mir das Herz auf, weil ich aus offensichtlichen Gründen eine Affinität zu diesem Kontinent habe. Ich liebe die Vielfalt und die Spezialitäten – die Überschneidungen der verschiedenen Länder und auch die feinen Unterschiede in der Kultur. Was ich eigentlich damit sagen möchte – ich könnte im Urlaub nonstop essen. Meistens ist es aber so, dass man dann viel mehr isst, als man es von zu Hause gewohnt ist. Und genau darüber lese und höre ich häufig Jammereien: Teil meiner Reise ist der Aufenthalt im Thanyapura Health & Sport Resort in Phuket gewesen. Ein Hotel, dessen Konzept der Gesundheit und des Sports genau gegen oben beschriebenes Phänomen gegenwirkt.

Thanyapura Health & Sport Resort in Phuket

» Das Resort: Sport, Bewegung und Aktivitäten im Thailandurlaub

Das Thanyapura Health & Sport Resort befindet sich im Norden der Insel Phuket. Ich bin dort mit einem nonstop Fluge von Thai Airways nach Phuket angereist (in einem nigel nagel neuen A350). Der Flug hat in etwa 11 Stunden ab Frankfurt gedauert und durch die günstige Flugzeit (es ist ein Nachtflug) kann man mit Nackenhörnchen und Schlaftabletten bequem durchschlafen um vor Ort dann richtig durchstarten zu können!   Entweder nutzt ihr einfach den Shuttle Service des Hotels oder nehmt euch ein Taxi und dann seid ihr nach ca. einer halben Stunde schon im Hotel. Im Resort gibt es einen Poolbereich, sowie einen Gartenbereich – es ist also für jeden Geschmack etwas dabei.

» Mein Zimmer: Deluxe Room Pool Wing

Ich kam in einem Deluxe Zimmer im Poolbereich unter, welches 32 qm groß ist und zu diesem Zeitpunkt ab 84 € pro Nacht kostet. Es war mit einem Kingsizebett, sowie einem extra Sessel, einem Schreibtisch und einem Kleiderschrank ausgestattet. Die Dusche ist ebenerdig – das ist ja sowas, was ich selbst unbedingt haben möchte, sollte ich mal ein eigenes Haus besitzen und es einrichten. Für mich allein war das Zimmer eigentlich viel zu groß – ich bin ja fast in diesem Kingsizebett eingesunken, aber für zwei Personen ist es perfekt :). Das Wifi hat auf dem Zimmer wunderbar funktioniert, sodass ich abends nach dem Programm auch noch ein wenig bloggen konnte.

» Essen&Trinken:  Das kulinarische Angebot

Die Küche im Thanyapura Health & Sports Resort ist gesund! SO gesund! So wie ich mich eigentlich ernähren sollte, so wie sich eigentlich alle ernähren müssten. Aber ihr wisst ja wie das ist – es gibt einfach wirklich viel zu viele richtig leckere Dinge, die einem dann einen Strich durch die Rechnung machen. Man ist bei gesunder Küche meist auch so unkreativ, wenn man es nicht beigebracht bekommen hat. Wenn man mit so vielen appetitlichen, gesunden Gerichten konfrontiert wird, dann kommt man nicht so sehr in Versuchung nur Quatsch zu sich zu nehmen. Hier zu sein hat mich total dazu motiviert immer zu den zahlreichen gesünderen Alternativen zu greifen, anstatt mich am Buffet mit Pancakes und Waffeln zu verköstigen. Aber noch einmal zurück zum Anfang. Im Thanyapura Health & Sport Resort gibt es die folgenden Restaurantoptionen:

Sich gesund satt essen

• DiVine Restaurant: Das DiVine Restaurant versorgt die Gäste den ganzen Tag mit frisch gebackenem Brot und einem Menü welches lokale thailändische Küche mit veganer Rohkost und europäischen Akzenten kombiniert.
• DiLite Restaurant: Im DiLite Restaurant könnt ihr ein gesundes Mittagsbuffet finden, welches zum großen Teil aus vegetarischen Gerichten besteht. Zukünftig soll das Menü wohl auch komplett auf vegane Kost umgestellt werden. Wer gerade Sport gemacht und schnell was Leichtes zu sich nehmen möchte, sollte hier vorbeischauen.
• Booster Deli & Bar: Wer mal schnell was To-Go kaufen möchte und auf der Suche nach einem leichten Snack ist, wird im Booster Deli and Café fündig. Hier findet man eine Auswahl von Pasta, Suppen, Sandwiches und selbstgemachten Süßigkeiten wie zum Beispiel einen Rohkostlimettenkuchen. Weiterhin gibt es hier zahlreiche für das Thanyapura entwickelte Detox Säfte oder Protein Smoothies.
• Khun Khao Restaurant (nur zugänglich für die Gäste aus dem Garden Wing): Das Khun Khao Restaurant befindet sich im Garten Bereich des Resorts und ist nur zugänglich für die dort untergebrachten Gäste. Das Menü beinhaltet lokale thailändische Küche mit europäischen Akzenten.

» Das Sport- und Gesundheitsprogramm

Während unseres Aufenthaltes, konnten wir das umfangreiche Sportprogramm des Thanyapura Resorts ausprobieren. Ich bin ja bekannterweise so ziemlich der größte Sportmuffel, den es gibt. Ich versuche es zwar regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen, um etwas für meine Gesundheit und meinen Körper zu machen, aber ich muss wirklich jedes Mal den inneren Schweinehund bekämpfen! Im Folgenden erzähle ich euch ein wenig über die Dinge, die ich ausprobieren konnte!

Kochkurs: Man kann entweder alleine oder in der Gruppe an einem Kochkurs teilnehmen. Es gibt zum einen ein thailändisches, sowie auch ein „Healthy“ Menü (Buchungen müssen vorab getätigt werden!). Zum Kochkurs bekommt ihr zudem noch die Rezepte, einen Kochhut und eine Schürze.

Muay Thai: Direkt nach unserer Ankunft und dem Check-In ins Zimmer ging es auch schon gleich zum Muay Thai, dem thailändischen Kampfsport weiter. Ich bin ja ein absoluter Anfänger und hab mich schon gefragt wie das wird! Als ich dort angekommen bin und den (Kampfsport) Ring gesehen habe ich ja zuerst Schiss bekommen, aber wir haben nur eine Anfängerstunde mit Trockenübungen gemacht :D. Für das Training braucht ihr nur ein sportliches Outfit und auch keine weiteren Vorkenntnisse. Probiert es am besten einfach mal aus!

Yoga & Meditation: Morgens eine Stunde Yoga oder meditieren – das ist der Anspruch! Es gibt jeden Tag die Möglichkeit beim Yoga mitzumachen oder zu meditieren – das weckt noch vor dem Frühstück die Lebensgeister. Eine Stunde und ihr startet viel bewusster und entspannter in den Tag!

Ionic Detox: Beim Ionic Detox sitzt man in einem Raum mit Ausblick auf das Gelände in einem großen, gemütlichem Sessel. Die Füße werden in einem warmen Fußbad abgestellt, in die eine mineralische Lösung zugeführt wird. Gleichzeitig wird man an einen Infrarot Gürtel angeschlossen, der den Entgiftungsprozess anregen soll.

Schwimmtraining: Das Thanyapura verfügt über zwei Schwimmbecken, ein 25m und ein 50m Becken, welches auch zum Training für olympische Schwimmerteams genutzt wird. Wir haben ein Schwimmtraining gebucht und ich musste mit Erschrecken feststellen, dass ich verlernt habe zu kraulen. Ich habe ganz starke Probleme mit der Koordination gehabt: Wann einatmen, Arme, Beine koordinieren und zudem wird die Koordination auch nicht einfacher, wenn man keine Kondition mehr hat! Nach einer Stunde – mit vielen Tipps und Verbesserungsanstößen habe ich immerhin wieder eine ganze Bahn hinbekommen ohne zwischendrin stoppen zu müssen, um mich neu zu koordinieren! Technik macht beim Schwimmen so viel aus

Massage: Wer viel Sport macht, der sollte sich auch Entspannung und Wellness gönnen. Die Muskeln entspannen lassen und einfach eine Massage genießen. Ich habe die „light“ Variante gewählt, weil ich bei thailändischen Massagen immer Angst habe, dass es zu viel Druck wird und so konnte ich richtig dösen. Kennt ihr das, wenn ihr bei einer Massage einfach mal wegpennt?

Weiterhin gibt es zum Beispiel noch Tennisstunden, Pilates, Spinning, Beach Volleyball und viele weitere Fitnessprogramme an denen ihr teilnehmen könnte. Jeder Tag ist mit einem Sportprogramm ausgefüllt – darüber könnt ihr euch vor Ort einfach informieren!

Bild: http://butterflyfish.de

» Fazit:  Sport Resort in Phuket, aktiv im Urlaub sein?

Ich muss ehrlich sagen, dass ich von selbst nie auf die Idee gekommen wäre mich in das Thanyapura Health & Sport Resort einzubuchen. Na klar fand ich Hotels immer toll bei denen man seinem Körper Wellness gönnt, aber dabei kam ich bisher nie auf die Idee Detox und Sport auf das Programm zu schreiben. Ich versuche mich täglich gesund zu ernähren und ich versuche regelmäßig Sport zu machen. Das Konzept finde ich klasse für alljene, die ihren Urlaub dafür nutzen wollen einen Anstoß zu bekommen, Ideen zu sammeln und sich selbst zu motivieren. Ich habe selbst gemerkt – wenn ich die ganze Zeit mit gesunder Ernährung und Sport konfrontiert werde, dann fällt es mir leichter mich zu motivieren und  mitzumachen! Sollte ich mal wieder nach Phuket kommen, dann kommt das Thanyapura auf jeden Fall für einen erneuten Besuch in Frage! Das nächste Mal aber länger und mit meinem Mann :).